Passare troppo tempo in ambienti illuminati artificialmente altera il bioritmo e invita a mangiare più del necessario. Per dimagrire potrebbe essere utile regolare (oltre alla dieta e all’esercizio fisico) anche la propria esposizione alla luce.

Gli scienziati della Ohio State University sono partiti da osservazioni sui topi, notando che quelli allevati sotto luci artificiali, che allungavano la giornata o rendevano più chiara la notte, tendevano ad ingrassare perché mangiavano in momenti diversi da quelli naturali.

In pratica, mangiare nel momento sbagliato della giornata fa ingrassare a parità di calorie ingerite e attività fisica svolta. Lo studio ha evidenziato il ruolo della melatonina, attivata dalla luce, come ormone di controllo sul metabolismo. Continua a leggere: Dimagrire con la cura del buio

E mentre Ercole ha dovuto affrontare 12 fatiche per imparare a “dominare la vita che ci incatena e giungere alla radianza”, a noi basta seguire 12 buone azioni per “dominare” i consumi riducendo così gli sprechi, i rifiuti e l’inquinamento. A guadagnarci non è solo l’ambiente, ma anche il nostro portafoglio; questo è il messaggio che lancia Fare Verde onlus, un’ associazione di protezione ambientale, che ha redatto un opuscolo  con cui invita le famiglie italiane a trasformarsi in  famiglie ecologiche.

All’interno dell’opuscolo (Scarica il PDF) sono state segnalate 12 “buone pratiche” da seguire; secondo i calcoli effettuati dall’associazione una famiglia “ecologica” può arrivare a risparmiare fino a 5.000,00 euro all’anno. Non male vero?

Continua a leggere: Le 12 azioni di una famiglia ecologica

Fate un nodo al fazzoletto: tra le 20.30 e le 21.30 del 28 marzo 74 metropoli di 62 paesi del mondo spegneranno le lampadine in nome della Terra. All’evento partecipa anche l’Italia con più di 80 Comuni, a partire da Venezia, città le cui opere architettoniche d’immenso valore sono a rischio per l’innalzamento del livello delle acque terrestri.

L’iniziativa per il risparmio energetico avviata nel 2007 in territorio australiano ha ben presto ricevuto l’adesione di 370 città. La responsabilità e la diffusione di abitudini volte al risparmio energetico è un binomio da incentivare. Se ogni partecipante farà il semplice gesto con un interruttore, verranno messi su OFF più di 60 milioni di interruttori in tutto il mondo.

Guardatevi il video ufficiale dell’Earth Hour 2009 (in inglese) dopo aver spento almeno una lampadina e cliccato sul link “continua”.

Continua a leggere: Earth Hour 2009: un’ora di risparmio energetico

La giornata “M’illumino di meno” scatterà il 13 febbraio 2009, quando saremo tutti invitati a spegnere i dispositivi elettrici superflui. L’edizione 2008 dell’evento ha fatto risparmiare agli italiani qualcosa come 400 MegaWatt – più o meno come 7milioni di lampadine – un modo per dire “anche io partecipo al risparmio energetico mondiale”.

Nel 2008 partecipavano diverse piazze importanti dei maggiori centri urbani del Vecchio Continente – Parigi, Londra, Vienna, Atene, Barcellona, Dublino. Quest’anno Caterpillar, la trasmissione di Radio Due che promuove l’iniziativa da alcuni anni, ha coinvolto anche Frankie Hi Nrg. L’artista infatti ha creato per l’occasione l’inno ufficiale M’illumino di meno, liberamente scaricabile.

Anche quest’anno, come sempre, potete segnalare sul sito della trasmissione le vostre iniziative per il risparmio energetico. Fedeli lettori di Ecowiki.it, cosa farete? Boicotterete l’iniziativa del 13 febbraio ed aumenterete i consumi energetici per poi risparmiare di nuovo dal 14 o aderirete in massa premendo OFF sugli interruttori? In nome del risparmio energetico, noi di Ecowiki, staccheremo il sito per un quarto d’ora.
Continua a leggere: M’illumino di meno 2009

Guidare una Honda Insight potrebbe essere più ecologico, grazie ad un indicatore per la guida assistita che colora di verde o di blu il cruscotto. Verde quando i consumi sono ottimizzati al risparmio, blu quando si preferiscono prestazioni nella velocità. L’autista a fine viaggio ottiene un punteggio indicativo delle sue prestazioni complessive ricavato dalla misurazione istantanea dei comportamenti di guida. Questa informazione è utile per migliorare lo stile di guida e, per i soli autisti giapponesi, sarà disponibile anche un data base di consigli, inviati in automatico a chi ne ha bisogno.

Il sistema si chiama Ecological Drive Assist System (Eco Assist(TM) e sarà disponibile dalla primavera del 2009. Tra le funzioni, oltre all’ottimizzazione della guida, vi è anche il controllo automatico del climatizzatore. La Honda Insight è un modello ibrido, capace di recuperare energia durante le frenate e ora capace di insegnare all’autista come frenare in modo efficiente.

Per “fidelizzare” l’uso delle statistiche di guida alla Honda hanno pensato di usare piantine stilizzate con foglie in aumento, che crescono al migliorare delle prestazioni dell’autista. Il fatto di aver scelto il blu (non il rosso!!!) per la modalità sprecona è indicativo delle priorità degli autisti. L’ecologia va bene, ma senza colpevolizzare i clienti abituali e alludendo ai neon blu sotto le macchine di speed.

Via | Honda