Mangiare senza tv aiuta a dimagrire

Spegnere la televisione o il computer mentre si mangia e’ uno dei metodi migliori per dimagrire, secondo uno studio della Cornell University che ha indagato gli aspetti psicologici del mettersi a dieta.

Sono stati monitorati i 200 partecipanti della National Mindless Eating Challenge per capire quali abitudini inconsce fanno ingrassare di più e quali ostacoli impediscono di seguire una dieta con successo. Si e’ visto che chi si concentrava principalmente nel pesare le calorie seguiva la dieta per meno giorni di chi, invece, eliminava le distrazioni durante i pasti spegnendo tv, computer e cellulare.

Insomma: mangiare concentrati sul cibo invece che curiosando nella vita di amici e colleghi su facebook oppure smettere di farsi venire l’amaro in bocca ascoltando i telegiornali sarebbero le migliori abitudini da prendere per chi fosse interessato a perdere peso prima dell’estate.

Per apprezzare gli effetti ecologici di questa dieta pensate a quante ore di inutile funzionamento di macchine potremmo risparmiare, a quanto cibo in meno verrebbe prodotto (consumando terra e risorse), trasformato (consumando energia), trasportato (intasando le strade) per finire sul nostro girovita.

Via |ScienceDaily

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